I gårdagens inlägg berättade jag att jag har gått ner 20 kilon på ett år. Samtidigt som detta är en väldigt stor bedrift, så är det inte själva viktnedgången som är det svåraste. (Don’t get me wrong here – jag vill inte heller påstå att det är lätt som en plätt att gå ner i vikt och att det görs helt smärtfritt). Utan, det svåraste är att INTE gå upp hela skiten igen…

 

Jag har flertalet gånger gått ner 10 kilon… Men här är kruxet – ungefär lika många gånger som jag gått ner i vikt, har jag också gått upp i vikt. Det som är riktigt svårt med viktnedgång är att hålla 0:an. Och det tror jag att många i min situation kan hålla med om.

 

Efter att man har gått ner i vikt, kommer kroppen alltid att sträva efter att gå tillbaka till den maximala vikten som tidigare varit. Kroppen kommer att försöka vinna tillbaka de förlorade reserverna. Detta är en av anledningarna till att det är så många som har problem med att hålla vikten nere. Sedan finns det ju givetvis flera faktorer som spelar in – till exempel att man helt enkelt faller tillbaka i de gamla, dåliga vanorna. Även om man nått sin målvikt, kommer man behöva kämpa för att inte gå på sig igen.

 

Detta innebär alltså att viktnedgång är en process som pågår hela livet.

/Kakke