Kalorier i nyttigt snacks?
Ikväll bestämde jag mig för att ta den "nyttiga ersättaren" av godis. Japp, du gissade det... Morots- och gurkpinnar med dipp. (Fast utan morot). Men, vad ligger EGENTLIGEN kalorierna på?
Vad ligger kalorierna på?
Jag ska börja med att säga att jag tog lättfil istället för gräddfil till dippen. Självklart för att få ner kaloriantalet. Och utav de två dipperna på bilden valde jag tacon, Ingen speciell anledning, mer än att jag bara kände för det.
3 dl Lättfil = 117,6 kcal
1 påse Taco Dip Mix = 75 kcal
340 g Gurka = 47 kcal
Summa = 239,6 g
Jag bör också tillägga att jag bara åt hälften av allt detta - så, cirka 120 kcal. Detta snack är med andra ord perfekt för två personer. Å andra sidan är det ju ganska gött för mig, som sitter själv här i min lägenhet - jag har ju frullen klappad och klar!
Nedan ser ni några alternativ på snacks som jag kunde ha valt...
- 2-bitars Japp (60 g) = 270 kcal
- En burk Ben & Jerry's Cookie Dough (425 g) = 1156 kcal. Ja, nu kanske normalt folk kanske inte vräker i sig en hel burk på en kväll. Men för mig skulle det inte vara några problem... Heh...
- Ett rör Pringles Sour Cream & Onion (190 g) = 978,5 kcal
- Ett paket Geisha chokladkaka (100 g) = 560 kcal
- En påse Ahlgrens bilar (125 g) = 437,5 kcal
För att sätta detta i lite perspektiv för den som inte har koll på kalorier...
Jag är medlem på viktklubb.se. Där ser jag hur många kalorier per dag jag bör äta för att följa mitt program att gå ner ca ett kilo i veckan. Jag ska äta 1300 kcal per dag... Så säger vi då att jag skulle slänga i mig ett paket Ben & Jerry's Cookie Dough på en kväll, så får jag bara äta 144 kcal under resten av dagen. Det är ungefär två ägg... Med andra ord är det kanske inte så lyckat att äta ett helt paket... Å andra sidan, tränar jag mer, så får jag ju såklart äta mer, eftersom jag förbränner kalorier när jag tränar... Sådant kan man ju också räkna ut på viktklubb.se eller andra hemsidor/appar, för att ha koll.
